Ein wirklich aufwendiges Gelenk ist das Knie. Ich kann mich im Studium noch genau erinnern, dass wir alle in Sportphysiologie ordentlich büffeln mussten, um das Knie, seine Belastungen, Stärken und Schwächen zu verstehen. Die Seiten- und Kreuzbänder, die Menisken, die Gelenkkapseln und alles, was noch zum Knie gehört, sind Bereiche, die hohe Belastungen erfahren. Nicht nur im Sport, auch im Alltag. Nur kleine Fehlstellungen an anderer Stelle, wie zum Beispiel in der Wirbelsäule, muss das Knie am Ende ausbaden. Kein Wunder, dass oft hier Schmerzen und Verschleißerscheinungen auftreten. Dem kann man frühzeitig entgegenwirken. Bewegung ist das Stichwort und zwar gezielt und individuell angepasst. Und das auch präventiv – soll heißen, bevor das Knie Probleme macht, sollte man bereits dafür sorgen, dass es dem Gelenk gut geht. Wer zum Beispiel eine Skoliose (Wirbelsäulenverkrümmung) vorweist, aber bislang keinerlei Probleme damit hat, muss dennoch jetzt schon darauf hinarbeiten, dass andere Gelenke nicht in Mitleidenschaft gezogen werden. Das Knie steht dabei ganz oben auf der Liste. Wer sich gerne diesbezüglich beraten lassen möchte, kann gerne einen Termin in der Sportwissenschaftlichen Praxis Westerstede abmachen.