Lauftreff am Sonntag, 19. Juni um 10 Uhr – gemeinsam wollen wir eine rund 5 km lange Strecke durch den Wald joggen. Angeleitet wird die Veranstaltung von Sportwissenschaftler Jesco von Moorhausen, der den einen oder anderen Tipp für die Teilnehmer hat. Die Teilnahme an dem Lauftreff ist kostenlos. Die Veranstaltung ist vor allem für Anfänger und leicht Fortgeschrittene geeignet. Dauer: ca. 1 Stunde. Treffpunkt: Rastplatz Torsholt (Torsholter Hauptstraße 61, in Torsholt). Bitte vorher bis zum 18. Juni per eMail unter info@sportwissenschaftliche-praxis.de anmelden.

Reichen 5.000 Schritte? Oder müssen es 10.000 sein? Vielleicht sogar 15.000 oder bringt das alles überhaupt nichts? Eine großangelegte Metaanalyse und weitere Studien zeigen ein deutliches Ergebnis, welches ich in einem Video einmal zusammengefasst habe.