Während einer Schwangerschaft ist Bewegung sehr wichtig. Sportliche Höchstleistungen sind natürlich nicht möglich, aber zum Beispiel wirkt ein Schwangerschaftsyoga unglaublich entspannend und sorgt für die Beibehaltung des Bewegungsumfanges. Die Gewichtszunahme bleibt natürlich dennoch. Und auch nach der Geburt verharren viele Pfunde im Körper. Jene wieder loszuwerden, fällt zahlreichen Frauen schwer. Meist bleibt es bei einem Beckenbodentraining und danach ist Schluss. Der Grund? Das Kind natürlich. Plötzlich ist alles anders. Man selbst steckt zurück und hat wenig Zeit. Deswegen biete ich ein spezielles Training für Mütter an, welches bei Ihnen zu Hause stattfindet. Da kann auch zwischendurch einmal das Kind betüdelt werden. Alles kein Problem. Wir haben Zeit. Das Training ist in zwei Stufen aufgeteilt. Zunächst muss der Körper wieder auf das „normale Leben“ eingestimmt werden. Ein Beckenbodentraining steht da im Vordergrund. Ist alles wieder so, wie es sein sollte, beginnt das gezielte Training zur Gewichtsreduktion. Ein individueller Trainingsplan und ein regelmäßiges Personal Training bringen Sie wieder in Form.